Porque uma alimentação saudável faz toda a diferença!

A alimentação  das nossas crianças pode ser um dos elementos mais complicados do seu crescimento e do seu desenvolvimento. Os Pais, criam, por vezes, expectativas ambiciosas, além de um desejo enorme de fazer bem, mas logo se apercebem de que as crianças podem desenvolver apetência por alimentos que não são os mais saudáveis. Sabe-se que um alimentação desequilibrada, nos primeiros anos de vida, pode ser negativamente determinante no futuro.

Será nas primeiras etapas de vida da criança, que se começam a formar os hábitos alimentares que, posteriormente, serão mais difíceis de alterar. Daí a importância de tentar que o padrão alimentar que se vai instalar seja saudável, o que poderá em grande parte garantir, no futuro, uma saúde óptima e um desenvolvimento harmonioso.

A alimentação é uma parte importantíssima da nossa vida; através dos alimentos podemos prevenir doenças e promover a nossa saúde e bem-estar.

Mas melhor do que falarmos de uma alimentação saudável o melhor é colocá-la em prática .

De seguida deixamos duas sugestões de receitas simples e saudáveis que poderão  experimentar  e saborear com os vossos filhos.

Gostaríamos também de conhecer as vossas sugestões de receitas! Esperamos pela vossa partilha.

Texto da autoria da: Equipa do CRZ